Poledance Grip: So machst du deine Stange griffiger

Poledance ist ein anspruchsvoller Sport, der viel Kraft, Koordination und Körperbeherrschung erfordert. Eine wichtige Voraussetzung für eine erfolgreiche Poledance-Session ist eine griffige Stange, an der du dich sicher und stabil halten kannst. Wenn du Schwierigkeiten hast, deine Hände oder Füße auf der Stange zu halten, solltest du unbedingt einige Tipps und Tricks ausprobieren, um deine Griffigkeit zu verbessern. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du deine Stange griffiger machen und so mehr Halt haben kannst.

Warum ist Griffigkeit beim Poledance so wichtig?

Die Griffigkeit der Stange ist entscheidend, um verschiedene Tricks und Figuren ausführen zu können. Ohne einen guten Grip rutscht man ab und kann sich nicht sicher an der Stange halten. Das kann nicht nur zu Verletzungen führen, sondern auch die Freude am Poledance mindern. Deshalb ist es wichtig, den Grip der Stange zu erhöhen und gleichzeitig auch die Griffigkeit von Händen und Füßen zu verbessern.

Welche Grip Produkte für die Poledance Stange sind empfehlenswert?

Es gibt eine Vielzahl von Produkten auf dem Markt, die zum Teil speziell für mehr Poledance Grip entwickelt wurden. Dazu gehören beispielsweise Sprays mit Glycerin, Produkte mit Kreide oder Magnesium oder auch physische Produkte wie Knieschoner oder Handschuhe. Diese Produkte können auf die Hände, Füße oder die Stange selbst aufgetragen werden, um den Grip zu erhöhen. Es ist jedoch wichtig, diese Produkte nicht übermäßig zu verwenden, da sie sonst klebrig werden können und ein unangenehmes Gefühl auf der Haut hinterlassen. Hier sind unsere Empfehlungen für gute Poledance Grip Produkte:

Bild Produkt Art Hauttyp Grip-Stärke Preis

Wachs
trocken / schwitzig
hoch
ca. 18€

Kissen
schwitzig
mittel
ca. 18€

Flüssigkreide
schwitzig
hoch
ca. 18€

Flüssigmagnesium
schwitzig
hoch
ca. 25€

Spray
trocken
mittel
ca. 30€

iTac ist ein beliebtes Produkt unter Poledancer:innen, das ökologisch auf der Basis von Bienenwachs hergestellt wird. Das Wachs wird direkt auf die Stange aufgetragen und nicht auf die Hände — trägst du es direkt auf die Hände auf, werden diese schwitzig und bewirken das Gegenteil von dem, was du erreichen willst. iTac ist wasserfest und eine Dose davon hält sehr lange.

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Dieses Produkt nutzt Katja besonders gerne. Es handelt sich um ein kleines quadratisches Kissen, das zwei verschiedene Oberflächen aufweist. Mit der aufgerauten schwarzen Fläche kannst du deine Stange säubern, dabei berührst du gleichzeitig mit deiner Handinnenfläche die glatte pinke Seite. Eine Kombination aus den unbedenklichen Substanzen Kieselerde und Magnesium ermöglicht so bestmöglichen Halt. Lupit Pole Grip hinterlässt keine Rückstände auf der Stange und lässt sich leicht abwaschen.

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Auf Basis von Flüssigkreide bietet dieses Produkt eine verbesserte Griffigkeit für schwitzige Hände. Neben optimalem Halt punktet der Hersteller zudem mit einer biologisch abbaubaren Verpackung, veganer und tierversuchsfreier Rezeptur sowie geldwertem Einsatz für Naturschutzprojekte. Das Produkt sollte direkt auf die Haut aufgetragen und verrieben werden, bis die Hände oder Füße trocken sind.

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Dieses Produkt basiert auf Magnesium, einem Pulver, das auf Hände oder Füße aufgetragen wird, um Schweiß zu absorbieren und damit die Griffigkeit zu erhöhen. Es ist auch im Kletter- oder Turnsport bekannt und verursacht kein klebriges Hautgefühl. Devine Grip ist eine flüssige Form von Magnesium und wird von vielen Poledancer:innen verwendet. Es wird umweltfreundlich in Tschechien hergestellt und besteht aus natürlichen Inhaltsstoffen.

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Hauptzutat bei diesem Produkt ist Glycerin, ein natürliches Produkt, das die Feuchtigkeit in der Haut erhält und damit die Griffigkeit erhöht. Das Spray pflegt und nährt die Haut, ohne zu fetten. Es ist besonders empfehlenswert für Poledancer:innen mit trockener Haut. Die natürliche Formulierung wird frei von Tierversuchen in der EU hergestellt.

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Unsere Tipps für noch besseren Halt

Es gibt verschiedene weitere Möglichkeiten, um den Grip beim Poledance zu verbessern. Hier sind einige Optionen:

Stelle sicher, dass deine Stange sauber ist. Schmutz, Öl oder Schweiß können die Griffigkeit beeinträchtigen. Reinige deine Stange regelmäßig mit einem geeigneten Reinigungsmittel, zum Beispiel dem iTac Pole Cleaner Spray* und / oder einfach mit einem sauberen und trockenen Handtuch oder Mikrofasertuch*.

Die richtige Körperpflege kann auch dazu beitragen, die Griffigkeit zu verbessern. Vermeide zirka 24 Stunden vor dem Training die Verwendung von reichhaltigen Lotionen oder Ölen, da sie die Haftung deiner Haut beeinträchtigen können. Zu trockene Haut ist jedoch auch nicht gut: Sie lässt dich ebenfalls an der Stange abrutschen. Für besten natürlichen Halt achte also im besten Fall auf eine ausgewogene Hautfeuchte, zum Beispiel mit einem Produkt, das Öl oder Glycerin enthält.

Wenn deine Hände zu schwitzen beginnen, kann das den Grip an der Stange sehr beeinträchtigen. In diesem Fall kann es hilfreich sein, ein Handtuch zur Hand zu haben, um die Hände und auch die Stange regelmäßig abzuwischen und dadurch den Poledance Grip zu verbessern. Sollte die Verwendung eines Handtuchs nicht ausreichen, können Handschuhe auch eine gute Option sein, um mehr Halt an der Stange zu haben. Es gibt spezielle Fitness-Handschuhe, zum Beispiel Handschuhe von Fitgriff*, die zum einen den Schweiß nicht an die Stange kommen lassen, zum anderen selbst aus griffigem Material sind, um die Haftung zu verbessern. Solltest du in den Kniekehlen arg schwitzen, kannst du passende Knieschoner mit einer griffigen Silikon-Beschichtung auf der Rückseite wählen, wie beispielsweise die von Lunalae* oder Queen Wear*.

Solltest du sämtliche Produkte schon getestet haben und dennoch wenig Halt an der Stange haben, empfehlen wir dir, andere Stangen-Beschichtungen zu testen. Die unterschiedlichen Beschichtungen einer Poledance Stange weisen nämlich auch einen unterschiedlichen Poledance Grip auf: Eine mit Edelstahl oder Pulver beschichtete Stange hat mehr Griffigkeit als zum Beispiel eine mit Chrom beschichtete Stange. Unser Tipp: Wenn deine Stange bereits abgegriffen und dadurch sehr glatt ist, dann kannst du sie auch nachträglich noch mit Pulver beschichten lassen, um sie wieder griffiger zu machen.

Eine weitere Möglichkeit, den Grip zu verbessern, ist regelmäßiges Training. Durch gezielte Übungen beziehungsweise Wiederholungen der Tricks und Kombos, die starken Halt benötigen, können Hände und Füße trainiert werden, um die Griffigkeit zu erhöhen. Die Verwendung von Handgrifftrainern* kann hierbei zusätzlich helfen, da nicht nur die Veränderung der Hautbeschaffenheit wichtig ist, sondern auch die Kraft in den Händen.

„Dran bleiben ist hier die Devise! Als Anfänger:in ist es oft frustrierend, wenn der Grip noch nicht da ist. Grip-Produkte unterstützen zu Beginn und an heißen Tagen, worauf es am Ende jedoch ankommt, ist tatsächlich auch eine Gewohnheit und damit Griffigkeit der Haut und die entsprechende Kraft."
Poledance Blog Katja und Nina
Nina & Katja
poledance.blog

Häufig gestellte Fragen zu Poledance Grip

Die Wahl des besten Grip-Produkts hängt von den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Jede:r Poledancer:in hat eine andere Hautbeschaffenheit und schwitzt unterschiedlich stark. Einige Produkte funktionieren besser bei trockener Haut, während andere besser bei schwitzigen Händen funktionieren. Es ist daher ratsam, verschiedene Produkte auszuprobieren, um das am besten geeignete Produkt zu finden.

Bei trockener Haut solltest du darauf achten, deiner Haut mehr Feuchtigkeit zuzuführen. Beliebte Produkte hierfür enthalten Glycerin oder ein anderes Feuchthaltemittel. Produkte mit Wachs können bei trockener Haut bedenkenlos verwendet werden und ermöglichen einen guten Halt.

Bei schwitziger Haut solltest du darauf achten, eher zu Antitranspirantien und Produkten mit Magnesium, Kieselerde oder Liquid Chalk zu greifen. Produkte mit Wachs sind für schwitzige Hände geeignet, du solltest nur darauf achten, dass du das Wachs nicht auf deine Hände gibst, sondern direkt auf die Stange.

  • Beim Gebrauch von Grip-Produkten ist es wichtig, die Anweisungen des Herstellers zu befolgen. Manche sollten auf Hände und Füße gegeben werden, während andere auf die Stange selbst aufgetragen werden sollten.
  • Einige Produkte können zu klebrig sein, wenn sie zu stark aufgetragen werden, und verhindern dadurch, dass du gut um die Stange schwingen kannst oder verursachen Schmerzen, weil die Haut nicht nachrutschen kann. Es ist daher ratsam, nur eine kleine Menge aufzutragen und gegebenenfalls nachzulegen.
  • Außerdem sollten Grip-Produkte nicht auf offene Wunden oder gereizte Haut aufgetragen werden.

Wir raten davon ab, die Stange mit Sandpapier abzuschleifen. Dadurch kann die Oberfläche beschädigt werden und die Stange unsicher werden. Möchtest du die Beschichtung deiner Stange dauerhaft griffiger machen, gibt es die Möglichkeit, deine Stange nachträglich mit Pulver beschichten zu lassen.

Handschuhe können eine gute Option sein, um deine Hände zu schützen. Allerdings können sie auch die Griffigkeit beeinträchtigen, wenn sie nicht mit rutschfesten Materialien ausgestattet sind. Du solltest daher Handschuhe wählen, die extra für den Polesport gedacht sind.

Um die Grip-Produkte wieder rückstandslos zu entfernen, gibt es mehrere Möglichkeiten: Entweder du versuchst es mit warmem Seifenwasser und einem Mikrofasertuch oder du verwendest einen speziellen Reiniger, wie zum Beispiel den Tape & Tuffner Reiniger* oder den X-Clean Stangenreiniger von X-Pole*.

Unser Fazit: Gutes Gelingen mit gutem Grip

Eine guter Grip an der Poledance Stange ist unerlässlich für ein erfolgreiches Poledance-Training. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um den Grip zu erhöhen, darunter die Verwendung von Grip-Produkten, Training und die Vermeidung von verschwitzten Händen. Das Lupit Pole Grip Pad, iTac oder Produkte mit Magnesium oder Glycerin sind einige der beliebtesten Grip-Produkte auf dem Markt. Achte jedoch darauf, das für dich am besten geeignete Produkt nach deinen individuellen Bedürfnissen und Vorlieben auszuwählen, um sicheren Halt an der Stange zu haben. Solltest du weiterhin Probleme mit der Griffigkeit haben, ist vielleicht die Beschichtung deiner Stange ein Problem oder du hast zu wenig Kraft in den Händen.

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Gerne testen wir deine Empfehlung für mehr Poledance Grip an der Stange, um sie hier aufzunehmen. Wir freuen uns auf deinen Input! 

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