Poledance Stange kaufen: Tipps & Empfehlungen

Du möchtest eine Poledance Stange kaufen und bist gerade auf der Suche nach deiner ersten eigenen oder einem neuen Exemplar? Dann stellst du dir wahrscheinlich einige, wenn nicht sogar alle diese Fragen:

In unserem Artikel werden wir auf alle Fragen zum Kauf einer Poledance Stange eine Antwort geben. Falls du eine Frage hast, die wir nicht beantworten, schreib uns gerne über unser Kontaktformular und wir melden uns bei dir 😊.

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„Um herauszufinden, an welcher Polestange du am besten trainieren kannst, empfehlen wir dir, zunächst verschiedene Stangen auszuprobieren. Frag am besten deine:n Trainer:in welche Stangen in deinem Studio aufgestellt sind und probiere aus, an welcher Poledance Stange du dich am wohlsten fühlst.“

Befestigungsart: Fest oder Flexibel?

Wenn du Pole Dance selbst lernen möchtest und für zuhause eine Stange suchst, solltest du dir bei der Auswahl einer Polestange als erstes überlegen, wieviel Platz du hast und ob du deine Pole dauerhaft stehen lassen oder für jedes Training neu aufbauen möchtest. Je nachdem, wie deine Entscheidung ausfällt, gibt es drei verschiedenen Varianten:

Der größte Vorteil dieser Stangenart ist der sehr einfache und schnelle Aufbau. Da die Stange zwischen Decke und Boden eingeklemmt wird, sind keine Schrauben oder Löcher in der Wand notwendig und mit ein wenig Übung kannst du deine Stange innerhalb von 10 Minuten auf- und genauso schnell auch wieder abbauen. Ist die Stange korrekt aufgebaut – überprüfe das immer gründlich nach jedem Aufbau! – dann brauchst du dir auch keine Sorgen bezüglich der Stabilität machen. Wir trainieren bereits seit vielen Jahren an dieser Art von Pole und bisher hat es noch kein Trick und auch niemand aus dem Freundeskreis geschafft, unsere Stangen aus dem Gleichgewicht zu bringen 😉

Wenn du dir sicher bist, dass du den perfekten Platz für deine Stange gefunden hast und sie dort zukünftig stehen soll, kannst du sie auch mithilfe einer Deckenhalterung befestigen. Das ist sinnvoll, wenn du beispielsweise aufgrund einer Dachschräge keine Stange zum Einspannen verwenden kannst.

Voraussetzung für die Nutzung einer eingespannten oder an der Decke befestigten Stange ist, dass deine Decke ausreichend Stabilität bietet. Normalerweise sollte das der Fall sein – außer du wohnst in einer Altbauwohnung mit abgehängten Decken oder eine Decke aus Rigips oder Holzpaneelen. Dann solltest du am besten mit einem Fachmann sprechen oder dich zum Kauf einer freistehenden Stange entscheiden.

Wenn du eine Polestange kaufen möchtest, die Decke deiner Wohnung jedoch nicht stabil genug ist, dann ist eine freistehende Stange die richtige Wahl für dich. Außerdem ein Vorteil: Du kannst sie nicht nur in der Wohnung, sondern auch draußen verwenden und so z.B. auch im Garten trainieren oder (Outdoor-)Shootings in einer tollen Location machen. Die freistehende Pole ist an einem runden, schweren Untergrund befestigt und nach oben hin offen – plane deshalb genug Raum für das Plateu ein. Auch dieser Stangentyp ist sicher und stabil, allerdings wirst du beim Training immer eine leichte Schwingung wahrnehmen, an die du dich anfangs eventuell erst gewöhnen musst.

💡 Gut zu wissen

Wenn du dich gegen eine freistehende Stange entschieden hast, solltest du vor dem Kauf einer Poledance Stange noch die Höhe deiner Decke bestimmen. Dazu misst du am besten die Höhe deines Türrahmens und den Abstand zwischen dem Rahmen und der Decke und addierst beides. Polestangen gibt es zwischen 2,10m und 3,80m.

Durchmesser: Dick oder Dünn?

Auch beim Durchmesser hast du die Qual der Wahl und musst dich vor dem Kauf deiner Poledance Stange zwischen vier Optionen entscheiden:

  • 50mm
  • 45mm
  • 42mm
  • 40mm

Vor allem Poledance Anfängern und Personen mit kleinen Händen fällt das Greifen einer dünneren Stange häufig leichter. Allerdings haben die Beine an dickeren Stangen einen besseren Grip und auch Ellbogen- und Achselgriffe sind an dickerer Stange einfacher auszuführen.

Welche Stangendicke die richtige für dich ist, solltest du am besten ausprobieren. In den meisten Polestudios werden standardmäßig 45mm oder 50mm dicke Stangen verwendet und du hast die Möglichkeit, beide Varianten zu testen.

Stangentyp: Static oder Spinning?

Du liebst die fließenden Bewegungen in Spinning Choreografien? Dann steht außer Frage, dass du dir eine Spinning Pole kaufen wirst, also eine sich drehende Poledance Stange.

Hast du mit Spinning bisher keine Erfahrungen gemacht, kannst dir aber vorstellen, in Zukunft Spinning eine Chance zu geben, empfehlen wir dir deshalb auch den Kauf einer Spinning Pole. Diese haben den großen Vorteil, dass sie im Normalzustand fest sind und sich nicht drehen, du sie aber innerhalb weniger Sekunden je nach Modell durch das Öffnen zweier Schrauben oder mit einer einfachen Drehung in den Spinning Modus bringen kannst.

Entscheidest du dich dagegen für den Kauf einer reinen Static Poledance Stange, legst du dich bereits fest und lässt dir die Möglichkeit entgehen, Spinning Pole zuhause zu trainieren.

Beschichtung: Chrom, Messing, Stahl oder Silikon?

Zu guter Letzt musst du dich mit der von dir bevorzugten Beschichtung auseinandersetzen, bevor du eine Poledance Stange kaufst. Du hast die Wahl zwischen:

Quelle: x-pole.co.uk/pole-guide/

  • Chrom: gängigste Beschichtungsart, einfach zu pflegen und zu reinigen, kann jedoch bei falscher Pflege anfangen zu rosten, nicht für Allergiker geeignet, günstigste Variante
  • Edelstahl (stainless): sehr widerstandsfähig, für Allergiker geeignet (bei Chrom/Nickelallergie), rostfrei, teurer als Chrom
  • Messing (brass): sehr hochwertig, für Allergiker geeignet, rostfrei, sehr guter Gripp auch bei schwitzigen Händen, anfällig für Kratzer, relativ teuer
  • Titangold: verchromte Stange, sehr guter Gripp wie bei Chrom und Edelstahl, relativ teuer, Beschichtung löst sich evtl., Farbe ändert sich
  • Silikon: kein Hautkontakt notwendig, sehr guter Gripp, für Spins jedoch eher ungeeignet
  • Pulverbeschichtet: sehr griffig, in verschiedenen Farben, nicht sehr widerstandsfähig

Poledance Stange kaufen: Häufige Fragen

Qualitativ hochwertige Polestangen kosten in der Regel zwischen 100€ und 500€. Abhängig von Marke, Modell, Beschichtung und Funktionsumfang (static vs. spinning) variiert der Preis. Auf Amazon finden sich auch günstigere Modelle, diese sind aber nicht für den Gebrauch als Sportgerät geeignet, da sie nicht die notwendige Stabilität und Sicherheit bieten.

Unser Tipp: Wenn du für deine Polestange nicht so viel ausgeben möchtest, schau doch mal auf Ebay nach einer gebrauchten Stange oder frage in deinem Polestudio nach, ob vielleicht jemand seine alte Stange verkaufen möchte.

Es gibt keinen Grund, warum du in deiner Wohnung keine Poledance Stange aufstellen könntest. Jedoch solltest du vorher den Platz und die Konditionen deines Raums überprüfen. Wir empfehlen dir, die Stange mit mindestens 1,5m freien Raum rund herum zu platzieren. Ist das nicht möglich, wirst du nicht alle Spins und Figuren trainieren können – aber auch mit wenig Platz ist ein effizientes Training möglich. Je nach Beschaffenheit deiner Decke musst du entscheiden ob eine eingespannte oder eine freistehende Stange die richtige Wahl ist.

In Deutschland werden in den meisten Poledance Studios Stangen des Herstellers X-Pole verwendet. Die britische Firma produziert bereits seit über 16 Jahren Pole Stangen und bietet mit ihren Modellen Sport und Xpert sowohl statische als auch Spinning Poles an. Es gibt verschiede Ausführungen mit 40mm, 45mm oder 50mm Durchmessern sowie verschiedenen Beschichtungen für Deckenhöhen zwischen 2,20-3,80m. Seit dem Brexit gibt es jedoch Steigerungen in Preis und Lieferzeit und es gestaltet sich schwieriger als vorher, eine X-Pole zu bestellen.

Lupit Pole ist ein slowenischer Hersteller von Poledance Stangen. Das Unternehmen produziert seine Stangen innerhalb Europas und hat einen hohen Qualitätsanspruch. Lupit Pole bietet Spinning und Static Modelle mit 42mm oder 45mm Durchmesser. Die Stangen sind für eine Deckenhöhe zwischen 2,10-3,30m hergestellt und können mit verschiedenen Oberflächenbeschichtungen bestellt werden. Eine Besonderheit ist, dass Lupit Pole für Allergiker geeignete Stangen ohne Nickel produziert.

Natürlich gibt es noch weitere gute Hersteller von Polestangen. Da wir bisher aber nur an Stangen dieser beiden Anbieter trainiert haben, können wir keine weiteren Empfehlungen aussprechen.

Wenn du ein Outdoor-Fan bist und auch mal außerhalb deiner Wohnung trainieren möchtest, dann bietet sich eine freistehende Poledance Stange an. Mit ihr kannst du überall trainieren und tolle Foto-Locations besuchen. Beachte aber, dass freistehende Pole Stangen bei qualitativ hochwertigen Anbietern, wie X-Pole oder Lupit, bei Preisen ab 700€ starten.

Hier zwei Modelle, die wir für dein Training draußen empfehlen würden:

X-STAGE Lite NST04LT (X-Pole)*

Stage Chrom Short Legs (Lupit)*

Für Anfänger empfehlen wir eine Dicke von 45mm, da diese etwas mehr Halt bietet für Figuren im Pole Seat. Fortgeschrittene bevorzugen oft einen Durchmesser von 40mm. Wenn du sehr kleine Hände hast, ist z.B. auch eher eine 40mm zu empfehlen. Mit einer Chromstange machst du bestimmt nichts falsch, das ist derzeit die gängigste Beschichtung. Manche Stangen in Studios sind auch edelstahl- oder pulverbeschichtet, dadurch hat man besseren Halt – jedoch tut das am Anfang auch mehr an der Haut weh und macht sich auch im Preis bemerkbar.

Hier einmal je ein Modell, das diesen Kriterien entspricht und wir deshalb zum Anfang empfehlen würden:

Welche die beste Poledance Stange ist lässt sich nicht pauschal beantworten. Je nachdem auf welchem Level du gerade trainierst, welche Gegebenheiten deine Wohnung bietet und wie du die Stange nutzen möchtest (static vs. spinning, indoor vs. outdoor, etc.) empfiehlt sich immer ein anderes Modell. 

Um die für dich beste Polestange zu finden, schau dich auf unserer Seite um und wäge die Vor- und Nachteile für dich ab. Wenn du dir dann noch unsicher bist, schreib uns gerne.

Pole Dance Stangen Modelle im Vergleich

Wir haben hier für dich verschiedene Poledance Stangen Modelle der Hersteller X-Pole und Lupit Pole aufgeführt, damit du die für dich optimale Stange leichter finden kannst.

  X-Pole Sport Chrom X-Pole Sport Pulver XPERT Chrom Xpert Pulver Xpert Messing Xpert Pro Chrom Xpert Pro Pulver Xpert Pro Edelstahl Xpert Pro Titan Xpert Pro Messing Xpert Pro Silikon Poledance Stange Lupit Classic G2 Chrom Poledance Stange Lupit Classic G2 Chrom Poledance Stange Lupit Classic G2 Pulverbeschichtet Poledance Stange Lupit Diamond Chrom Poledance Stange Lupit Diamond Edelstahl Poledance Stange Lupit Diamond Pulverbeschichtet Xstage Lite Chrom Xstage Chrom Poledance Stange Lupit Stage Chrom Short Leg Poledance Stange Lupit Stage Chrom Long Leg Poledance Stange Lupit Stage Pulver Short Leg Poledance Stange Lupit Stage Pulver Long Leg Poledance Stange Lupit Stage Edelstahl Short Leg Poledance Stange Lupit Stage Edelstahl Long Leg
Produkt Sport NS
Chrom
Sport NS
Pulver
XPERT NXN
Chrom
XPERT NXN
Pulver
XPERT NXN
Messing
XPERT Pro PX Chrom XPERT Pro PX Pulver XPERT Pro PX Edelstahl XPERT Pro PX Titan XPERT Pro PX Messing XPERT Pro PX Silikon Classic G2 Chrom Classic G2 Edelstahl Classic G2 Pulver Diamond G2 Chrom Diamond G2 Edelstahl Diamond G2 Pulver X-STAGE Lite
NST04LT
X-Stage NST03 Stage Chrom Short Legs Stage Chrom Long Legs Stage Pulver Short Legs Stage Pulver Long Legs Stage Edelstahl Short Legs Stage Edelstahl Long Legs
Hersteller X-Pole X-Pole X-Pole X-Pole X-Pole X-Pole X-Pole X-Pole X-Pole X-Pole X-Pole Lupit Pole Lupit Pole Lupit Pole Lupit Pole Lupit Pole Lupit Pole X-Pole X-Pole Lupit Pole Lupit Pole Lupit Pole Lupit Pole Lupit Pole Lupit Pole
Befestigungsart eingespannt eingespannt eingespannt eingespannt eingespannt eingespannt eingespannt eingespannt eingespannt eingespannt eingespannt eingespannt eingespannt eingespannt eingespannt eingespannt eingespannt freistehend freistehend freistehend freistehend freistehend freistehend freistehend freistehend
Durchmesser (mm) 40 / 45 40 / 45 40 / 45 40 / 45 40 / 45 40 / 45 40 / 45 40 / 45 40 / 45 40 / 45 45 42 / 45 42 / 45 45 42 / 45 42 / 45 45 40 / 45 45 45 45 45 45 45 45
Stangentyp Static Static Static & Spinning Static & Spinning Static & Spinning Static & Spinning Static & Spinning Static & Spinning Static & Spinning Static & Spinning Static & Spinning Static & Spinning Static & Spinning Static & Spinning Static & Spinning Static & Spinning Static & Spinning Static & Spinning Static & Spinning Static & Spinning Static & Spinning Static & Spinning Static & Spinning Static & Spinning Static & Spinning
Beschichtung Chrom Pulver Chrom Pulver Messing Chrom Pulver Edelstahl Titan Messing Silikon Chrom Edelstahl Pulver Chrom Edelstahl Pulver Chrom/Pulver /Edelstahl/Silikon/Messing Chrom Chrom Chrom Pulver Pulver Edelstahl Edelstahl
Preis ab 140€ ab 140€ ab 250€ ab 250€ ab 370€ ab 300€ ab 300€ ab 355€ ab 355€ ab 435€ ab 370€ ab 270€ ab 300€ ab 270€ ab 310€ ab 360€ ab 310€ ab 695€ ab 745€ ab 885€ ab 885€ ab 885€ ab 885€ ab 900€ ab 900€
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